立秋家中三不动
立秋三不碰指的是不碰凉菜或贪凉、不碰辣椒或辛辣刺激物品、不碰凉水澡（也有说法认为是不碰生气或情绪波动过大）。不碰凉菜或贪凉：立秋后，天气逐渐转凉，此时人体也应顺应季节变化，避免过多摄入寒凉食物或贪凉行为。吃凉菜或大量食用冰镇饮料、长时间吹空调、用冷水冲澡等行为，都可能导致身体受寒，进而引发腹泻、关节疼痛等问题。
（3）不伤感 秋叶飘落，万物凋零，容易惹人伤感，特别是感情细腻的人会由此及彼，联想到曲折的人生与命运，从而引发莫名伤感，摧残了情志，容易破坏心情与身体的免疫，引发身体的病恙。总之，立秋“三不睡”与“三不做”，对于我们顺利地适应季节转换，做到老祖宗告知我们的顺应天道，很有作用。
三不睡：洗完头发，头发未干不能睡；不能睡太晚，禁止晚上不睡玩耍；不能睡地上，湿气大 三不做：不洗冷水澡；不暴饮暴食；不做剧烈运动；三要吃：温补的食物：羊肉、胡椒等；秋季吃祛湿的食物，为冬天铺路；蒲公英消炎祛火。
立秋之后，为了减少宝宝生病的几率，家长们需要遵循“三不睡、三不做、三要吃”的原则。那么，这究竟指的是什么呢？首先，我们来看看“三不睡”的内容。第一，不要让孩子睡得太晚。晚上超过11点钟睡觉，就属于晚睡了。保证孩子有足够的睡眠，对于他们的学习和成长至关重要。
立秋有“三不睡、三不做、三要吃”，分别指啥？盼来啦秋季，可是盼不到立刻可以清凉出来，因为还有立秋的秋老虎，大家本地农户挂在嘴边的二十四个秋老虎，这终究还会继续热上一阵子。立秋之后，乡村老人常说：“三不睡觉、三不做、三得吃”实际指的是什么么？头发没干不睡觉。
