擒敌拳第二套16动分解动作名称
直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛连贯。抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对；随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
擒敌拳16动的分解动作如下：贯耳冲击 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手抓握右手腕，右拳收于腰际，成右弓步擒敌姿势。
）第二套擒敌拳部分动作名称：贯耳冲膝：动作涉及贯耳和冲膝。抓腕砸肘：与第一套中的抓腕砸肘可能有所不同，但名称相似。挡臂掏腿：挡臂后掏腿。砍肋击胸：砍肋后击胸。缠腕冲拳：缠腕后进行冲拳。（注意：完整动作程序及详细要领需参考专业教材或视频资料。
螳螂拳第二段动作图解
螳螂拳第二段包含多个动作，以下是各动作的图解：左指路动作分解：接前式，向右转腰调膀，双掌变拳各外旋转，双肘弯曲80°，两小臂在身前竖起于小腕处交叉，右小臂在里，双拳面朝上，拳心朝后，高与头平，双肘尖朝下，目视右拳。（图417）左脚向左跨一步，向左转身90°，腿变左麒麟步。
螳螂勾手是螳螂拳标志，用于发挥勾搂采挂等技法。推腕力（图6）动作：两手十指交叉相扣，屈臂上举于胸前，掌心向下。左掌向右横推，使手腕向下弯屈；同时右掌向左横推，使手腕向上翘起，两掌掌心均向左。再将两掌横拉，使掌心向下，反复练习。向右推腕练法相同。
左登山三捶第一步：左脚向前上一步，腿变左登山势，紧跟向右转腰调膀；左拳内旋，随着转腰直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与鼻平；同时，右拳外旋，屈肘收到腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目视左拳。
⒈动作分解：⑴左脚向左跨一步，腿成四六步。向左转身90°，左钩变掌，随着转身向前左方划弧，摆动到身前左侧变钩，钩尖朝左后方，高与肩平，肘部微弯，肘尖朝左。目视左钩。（图231）⑵向左转腰拧胯调膀，身向前探。
步法连击训练：动作连贯性与腰膀协调第二阶段需将单式肘法融入步法，形成“连削带打”的连贯攻击。动作需如串珠般流畅，通过进步、退步、闪步等步法调整距离，同时配合腰膀转动实现劲力传递。
螳螂拳的用法包含多种实战动作，其核心在于模仿螳螂捕食的敏捷与凶猛，结合八刚十二柔的技法特点，形成连环攻击与防守体系。 反仰掌与偷展打中堂此动作以转腰发力为核心，右手翻拳时掌心向下握拳，通过进步转腰将右拳收至太阳穴旁，同时前腿回蹬形成反作用力。
掌握这套技术让你成为球场真一哥!
1、爆射），而非固定内切中路。体能分配：内切需爆发力，需结合体能训练提升动作质量。掌握此技术后，可显著提升边锋的得分能力，成为球队进攻核心。坚持练习，将技术转化为本能反应，方能在比赛中游刃有余。
2、技术特点：基恩在弗格森的442体系里扮演着球队的灵魂，他喜欢用其凶神恶煞的眼神和对手周旋，也许是自幼练过拳击的原因，基恩在球场上似猛虎下山般凶蛮。尽管基恩是一个右脚队员，但他同样有一个让人心寒的左脚。
3、无论C罗与梅西谁是足坛一哥，他两位都是这个时代最优秀的球员，是球迷们心里的王者。罗马里奥的评价告诉我们的是他爱梅西，所以梅西是他认为的足坛一哥，但是他并没有否定C罗，毕竟C罗的成绩有目共睹。
4、樊振东能让对手也倾心，主要源于以下原因：凭借超强实力“打服”对手，赢球又赢心 年少成名且持续进步：2013年，16岁的樊振东在德国公开赛击败欧洲一哥奥恰洛夫，一战成名。十几年过去，奥恰洛夫提起那场比赛仍赞不绝口，称“他的球太可怕了，但更可怕的是，他一直在进步”。
5、第一个原因是大部分的爱好者都是半路出家，原来打直拍都是练习推挡，直拍横打这个技术都是后天加上去的，所以对这项技术的熟练程度，掌握程度和推挡没法相比，关键时候还是要靠推挡去处理球更为安心。
6、美巡赛的秋赛季为我们解开了许多谜题——我们知道了“生物黑客技术”真的有用（让我们向德尚博鞠躬），我们还知道了对胜利的追求永远不会停止。这个赛季，我们见证了臂力——德尚博美国公开赛夺冠，DJ大师赛加冕。更见证脑力——三位40岁以上的冠军。
