李一桐的童年照,李一桐成长经历

“我讨厌自己是性单恋”

1、从自我觉察到行动改变接纳情绪，减少自我批判：讨厌自己是性单恋者，本质是对“无法像他人一样享受亲密关系”的挫败感。但性单恋并非缺陷，而是情感模式的一种表现。接纳自己的矛盾感，是改变的第一步。例如，田曦薇可以尝试对自己说：“我讨厌这种回避的感觉，但这只是我保护自己的方式，我愿意慢慢了解它。